Hogyan bízhatok meg benne, ha egyszer már hazudott?

Amikor rájössz, hogy a párod hazudott, az első gondolat, ami átfut az agyadon: „Hogyan bízhatnék meg benne újra?” Ez a kérdés fájdalmas és bonyolult, de nem lehetetlen megválaszolni.

Miért hazudik valaki?

Sokszor azért hazudik valaki, mert fél. Fél a következményektől, hogy például megharagszik rá a párja, vagy hogy fájdalmat okoz neki az igazsággal. A hazugság sokszor a legegyszerűbb módnak tűnik a konfliktus elkerülésére.

De a valóság az, hogy a hazugság mindig kiderül, és sokkal nagyobb problémákat okoz, mint a fájdalmas igazság.

Ha úgy döntesz, hogy megbocsátasz, és újra próbáljátok építeni a kapcsolatot, az őszinte kommunikáció legyen az első lépés. Ez lesz az alapja. Ha ez nincs meg, már eleve egy ingatag házat próbáltok felépíteni, ami bármelyik pillanatban leomolhat.

Tisztázni kell, miért nem volt őszinte a párod – talán a fent említett félelmek valamelyike igaz rá. Fontos, hogy együtt találjátok meg a választ.

Találkoztam olyan esettel, ahol ezt bizony gyakorolni kellett. Mert az illetőt olyan sokszor bántották, leértékelték, hogy szinte automatikus reakcója volt, hogy inkább hazudott valamit, hogy elkerülje a konfliktust. De mivel a hazugság előbb utóbb kiderül, ezért mindig még nagyobb problémában találta magát.

Azzal vagy őszinte, aki képes arra, hogy megértsen, meghallgasson, és ne büntessen meg, hanem segítsen neked kijönni a pácból.

Lehet, hogy nehéz lesz, de gyakorolni kell az őszinteséget. Ha a párod korábban azért hazudott, mert félt a konfliktustól, akkor időre, türelemre és sok szeretetre lesz szükség ahhoz, hogy megszokja: az igazság kimondása nem jár akasztással.

Mindkét félnek újra meg kell tanulnia bízni egymásban, és tudatosan dolgozni azon, hogy a hazugság többé ne legyen opció.

Ki kell alakítani a bizalmat, és az őszinte kommunikációt, mert csak ez garantálja, hogy többet nem kapod hazugságon.

Ne akarj MINDENT tudni. Ne akard azonnal. Hagyd, hogy a párod annyit mondjon el, amennyit akkor és ott képes elmondani. Ha pedig elmondta, egyszerűen FOGADD EL azt mindenféle ítélkezés nélkül. 

Értsd meg, nyugtázd és mond el neki, hogy megértetted. Próbáld ezt tenni akkor is, ha belül forrnak az indulatok és legszívesebben elbőgnéd magad. Tudom, hogy ez nagyon nehéz. De csak így lehet. Ezen a módon, fokozatosan, napról-napra egy sokkal őszintébb, tisztább életetek lehet és a párod legközelebb el fog mondani többet is. És eleve nem fog titkolózni. 

Lehet játékosan is kezdeni, nézd meg az ezzel kapcsolatos videómat: 

Az őszinteség szabadsága:

Amint sikerül kialakítani a kölcsönös bizalmat, meg fogjátok tapasztalni, hogy az őszinteség milyen felszabadító tud lenni. Nincs jobb érzés annál, mint amikor bevallhatod, amit tettél, és nem büntetnek meg érte, hanem támogatnak a megoldásban.

Ha a helyzet nem tűnik ilyen egyszerűnek, akkor érdemes szakértő segítségét kérni. Ha tudod, hogy az igazság nagyon felzaklatná a párodat, sokat segít egy másik fél jelenléte, hiszen ő könnyen tudja ezeket a szituációkat kezelni, és elérni, hogy a megoldásra fókuszáljatok.

Ne hagyd, hogy egy hazugság tönkretegye a kapcsolatodat. Keress meg, és segítek abban, hogy újra építsétek a bizalmat és az őszinte kommunikációt.

Szeretném, hogy a mindennapjaitok ne folyamatos gyanúsítgatásokkal és aggódással teljenek.

Szeretettel,

Edit

Párkapcsolatok Iskolája